楽しく簡単!「楽リハ」 | むさしの園 - 埼玉県狭山市の特別養護老人ホーム むさしの園(社会福祉法人至福の会)

  • プライバシーポリシー
  • サイトマップ
  • 連絡先はこちら
  • お問い合わせフォーム

楽しく簡単!「楽リハ」

運動して

「楽リハ」とは、誰もが"楽(たの)"しめて"楽(らく)"に運動することができる、高齢者向けの油圧式マシンの事です。従来のウエイト式は力を加えた分だけ負荷がかかり、怯むと落ちてきます。しかし、このマシン"油圧式"だと、途中で力が抜けて怯んだとしてもそのままの状態で止まるようになっているので、安全に使用することが出来るんです!

こちらが
こちらが"楽(らく)リハ"です

からだを動かしましょう!

運動は、私たち人間にとって本能的な欲求であり、心と体を快適・爽快にし、身体機能の維持向上や代謝・内分泌・自律神経などの本来の働き(恒常性ホメオスタシス)を正常に保つために必要不可欠なものだということは、様々な分野の研究から明確なエビデンスに裏付けられています。
メタボリックシンドロームの肥満・高血圧・糖尿病・脂質異常症、また腰痛・肩こりに象徴される不定愁訴、さ

らには自律神経失調症やうつなどの心の病に至るまで、これらの予防や改善には適度に運動を生活に取り入れた生活習慣が大切です。
平均寿命が延び、高齢化社会が現実となった今、生涯健康でいるためにも、やはり出来るだけ毎日体を適度に動かすことが、大変重要なことなのです。

からだを動かしましょう!

楽リハマシンのご紹介

ショルダープレス

腕の筋力を上げることにより、腕・肩の動きを改善します。腕や肩の力が落ちると、買い物袋や高い所の物が取れにくくなります。腕の可動域を向上させるには最良のマシンです。

ショルダープレス

レッグエクステンション

膝を伸ばすことにより大腿四頭筋に刺激がわたり、太ももを鍛えることが出来ます。脚が上がらなくなる原因の一つとして、太ももの筋力低下があります。また、前かがみの姿勢も改善が見込めます。

レッグエクステンション

アブドミナル

腹筋だけでなく、背筋も鍛えることが出来るこのマシン。両方を鍛えることにより、姿勢の改善だけではなく、腰痛予防にもなります。

アブドミナル

コードレスバイク

体力向上に適しているだけではなく、脚を動かすことによって下半身全体に刺激が伝わり、筋肉が活性化されます。背もたれ付きでその人の身長に合わせて距離も変えることが出来る優れモノです。

コードレスバイク
富士見の楽りは

むさしの園のこだわり

ページTOPへ戻る